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产后做好这几件事,就能轻松变身成“辣妈”

  • 日期:2019-03-11 21:34:57
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:291

要说宝妈生完宝宝后最怕啥?无疑是身材的改变了。没生宝宝前,是天使脸庞魔鬼身材,出一次门都能被喊很多声小姐姐,而生完宝宝后,却变成了天使脸庞大妈身材,出门都被人叫阿姨和大姐,是个女人都忍受不了这种差别,所以恢复身材是生完宝宝后宝妈必须要做的一件事。那么产后宝妈怎样做才能变成一个惹人羡慕的“辣妈”呢?别急,只要宝妈做到这4点,真的很简单。不信就快跟我一起来看看吧。

产后做好这几件事,就能轻松变身成“辣妈”(图1)

收腹束身

想要变成“辣妈”恢复魔鬼身材,宝妈产后要做的第一件事就是使用收腹束身的产品,比如说产后束缚带、加强型收腹带、以及产后骨盆带。产后1至30天时,宝伤口正处于恢复期,使用束缚带可以帮助宝妈促进伤口的愈合,缓解身体不适,以及促进子宫收缩,避免内脏下垂。而产后1至6个月,则是宝妈恢复身体曲线的关键时期,所以这时期宝妈可以使用加强型收腹带,强力收腹,减少腰部压力,塑造迷人曲线。产后骨盆带则一般是在产后1至6周使用,能稳定贴合宝身体,给骨盆有力支撑,以防变成产后“大”也就是所谓的“梨型身材”只要宝妈坚持按照这个步骤使用,相信很快就能瘦下来的。

产后做好这几件事,就能轻松变身成“辣妈”(图2)

哺乳文胸

生完宝宝后,宝妈会变大变重,如果不穿内衣,没有承托,就很容易下垂,所以为了避免产后下垂,宝妈一定要穿内衣,且还要选择适合自己的内衣。建议哺乳期的宝妈最好选择带有塑形效果的内衣,这种内衣在一定程度上,能有效改善女性下垂,但是穿内衣的时候也要多加注意,不要调节的太紧或者太松。

产后做好这几件事,就能轻松变身成“辣妈”(图3)

少食多餐

生完宝宝后,为了给宝宝身体充足的营养和能量,宝妈一定不能让自己饿着,但也不能吃的过多,可以采用少食多餐的方式,并且多吃水果来增加饱腹感。除此之外,减肥期间宝妈还一定要远离浓白色的汤水,因为它其中的脂肪含量很高,喝多了还很容易造成堵奶。

按时锻炼

减肥不是短期就能见效的事情,需要长期的坚持才能得到反馈,所以宝妈一定不要因为坚持一段时间没有效果就想放弃。短期内不要给自己定太高的目标,因为每个人的身材情况不同,所以瘦下来的速度也会不一样,宝妈在减肥过程中一定不要气馁,按照自己的进度来就可以。

本文相关词条概念解析:

宝妈

王美华,人称宝妈,1956年1月29日出生于台湾台北,祖籍江苏淮安。是曾宝仪的母亲,曾志伟的第一任妻子。王美华国中二年级毕业,幼时家贫,12岁出来唱歌,14岁签了歌舞团,成了当家台柱,18岁嫁给曾志伟,结婚以后即淡出演艺圈并与曾志伟育有两女。与曾志伟离婚后,两女跟着爷爷奶奶在台湾生活,由跟着爷爷奶奶在台湾生活。再婚的时候,以35岁高龄又生了一个女儿。从女儿曾宝仪联名出书开始,人到中年的宝妈重新踏入演艺圈,并开始主持及各种通告活动。

网友评论

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李呀李小童
李呀李小童
就是不能出去玩了,怀孕初期肚子姨妈疼、抽血做了化验、开了黄体酮、头晕又开了钙片和铁片
2019-12-04 04:57 404

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