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为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!

  • 日期:2019-04-03 15:01:34
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:901

现在很多的准妈妈都不愿顺产,而愿意剖腹产。并不是因为胎儿太大,还是母体身体的原因。而是很多妈妈觉得顺产以后,会松弛,所以选择剖腹产。但是真的是因为顺产吗?

顺产表示:这个锅我可不能全背!

为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!(图1)

因为剖腹产的女性其实也同样会面临这个问题呀。

为什么这么说呢?

因为无论是顺产还是剖腹产的妈咪,在孕期尤其是孕晚期,体内孕激素的升高都会使产道扩张,为分娩做准备。

而且随着胎儿的不断增大,子宫和胎盘的重量增加,就会长期压迫女性盆底肌肉就是保持紧致最关键的地方哈~,使盆底肌肉张力减退,肌纤维变形,从而造成一定的损伤。

为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!(图2)

所以,产后松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好。无论是哪种分娩方式,这都是无法避免的。松弛虽然不是疾病,但它最大的问题是可能会伴随很多疾病的到来。

比如说一些妇科疾病:最常见的有炎、宫颈炎、盆腔炎,还可能伴随卵巢功能衰退,内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒,皮肤粗糙松弛皱纹增多、色斑出现等等问题。

为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!(图3)

为什么松弛会容易感染妇科疾病呢?

因为松弛会导致自净能力降低或丧失,皱褶里长年累月地残留一些病菌、毒素、死皮细胞、排不净的等等,所以易感染各种妇科疾病。松弛除了会感染妇科疾病一定程度上可能还会影响夫妻生活。所以说妈妈们千万不要因为尴尬而听之任之。

为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!(图4)

那么如何“紧”回来,教你3招!

一、调节心理

首先,产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的。不要太过在意,如果心里真的过不去,也可以和专业的心理医生求助。

二、 坚持练习凯格尔运动

凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。

为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!(图5)

1.平躺、双膝弯曲

2.收缩的肌肉向上提肛。

3.紧闭尿道、和肛门(简单的说,就是在小便的时候憋尿的动作)

4.也可以每天平躺在床上,将一个手指放入内,收缩来夹紧手指,每次持续五秒钟。慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。当然,一定要记得洗手,注意手部卫生。不然没紧,炎来了…

这个一定要坚持做才会有效果哦。一般来说,每天坚持三轮。

为什么女人生完孩子后下面会松?做好这3点轻松“紧”回来!(图6)

三、 手术纠正

如果真的是产后恢复的不好,比如产道壁膨出、失禁已经严重影响到了生活质量,可以通过手术纠正,此时再去挨刀可比剖腹产的那一刀值多了。

网友评论

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苏南张志文
苏南张志文
这两个过程向腹直肌施加巨大压力,导致腹直肌的肌纤维拉长,平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离
2019-09-16 06:47 532
筱筱雨沫菇
筱筱雨沫菇
这是怎么回事呢,增大的子宫会向腹直肌施加压力
2019-09-14 19:40 891
杜亚辉1381
杜亚辉1381
今天八天了,恢复的很好,肚子都平了
2019-09-15 01:03 598
yy94399606
yy94399606
生完孩子只要护理等当,孕妇不会有危险的,但是注意,要科学做月子,很多老传统的东西该禁止必须禁止
2019-09-08 03:11 585

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