为什么女人生完孩子后下面会松？做好这3点轻松“紧”回来！
- 日期：2019-04-03 15:01:34
- 来源：互联网
- 编辑：小狐
- 阅读人数：941
现在很多的准妈妈都不愿顺产，而愿意剖腹产。并不是因为胎儿太大，还是母体身体的原因。而是很多妈妈觉得顺产以后，会松弛，所以选择剖腹产。但是真的是因为顺产吗？
顺产表示：这个锅我可不能全背！
因为剖腹产的女性其实也同样会面临这个问题呀。
为什么这么说呢？
因为无论是顺产还是剖腹产的妈咪，在孕期尤其是孕晚期，体内孕激素的升高都会使产道扩张，为分娩做准备。
而且随着胎儿的不断增大，子宫和胎盘的重量增加，就会长期压迫女性盆底肌肉就是保持紧致最关键的地方哈～，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。
所以，产后松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好。无论是哪种分娩方式，这都是无法避免的。松弛虽然不是疾病，但它最大的问题是可能会伴随很多疾病的到来。
比如说一些妇科疾病：最常见的有炎、宫颈炎、盆腔炎，还可能伴随卵巢功能衰退，内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒，皮肤粗糙松弛皱纹增多、色斑出现等等问题。
为什么松弛会容易感染妇科疾病呢？
因为松弛会导致自净能力降低或丧失，皱褶里长年累月地残留一些病菌、毒素、死皮细胞、排不净的等等，所以易感染各种妇科疾病。松弛除了会感染妇科疾病一定程度上可能还会影响夫妻生活。所以说妈妈们千万不要因为尴尬而听之任之。
那么如何“紧”回来，教你3招！
一、调节心理
首先，产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的。不要太过在意，如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。
二、 坚持练习凯格尔运动
凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。
1.平躺、双膝弯曲
2.收缩的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、和肛门（简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作）
4.也可以每天平躺在床上，将一个手指放入内，收缩来夹紧手指，每次持续五秒钟。慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然没紧，炎来了…
这个一定要坚持做才会有效果哦。一般来说，每天坚持三轮。
三、 手术纠正
如果真的是产后恢复的不好，比如产道壁膨出、失禁已经严重影响到了生活质量，可以通过手术纠正，此时再去挨刀可比剖腹产的那一刀值多了。
网友评论
猜你喜欢
-
WWE超级明星明日华，许多运动员和职业摔角手在怀孕后都能回来，在摔角运动中
05-29 -
3点15视频直播，一旦曼城失利而利物浦本轮比赛拿下水晶宫，夺冠时间问题，红军只需做好自己
06-25 -
杯口量形态，轻松识破庄家意图，捂紧坐等拉升
06-29 -
在洛杉矶这座城市，湖人做好3点或是复仇关键，湖人更应该利用好内线的优势
03-09 -
6秒反击，开场仅仅7分钟，3人集体目送后点跟进的汤森推射破门，直接黑脸了
09-20 -
随着王宝山的辞职，特别是卡纳瓦罗也会松了一口气，让我去学习的那个人终于是暂时离开中超了
07-09 -
然后中超昨天晚上发生了奇葩一幕，埃弗拉应该是比赛中闹肚子，回来后梅开二度
08-09 -
穿上它来取悦我 女朋友 镜子对着床 把镜子遮住可以 下面
08-22 -
超级女孩无遮羞中文版在线阅读 洗手间 无遮羞大尺寸的动漫片 下面
02-28 -
护士你下面夹得我好爽 公公 丫头放松点别夹那么紧 撞击
03-16
