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同样是女人,为何有人却能“青春永驻”!

  • 日期:2019-04-03 16:18:54
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:291

现如今,越来越多的“白骨精”白领、骨干、精英稳居职场,这一点充分证明了新时代的女性,积极向上,奋发图强。但虽说人前光鲜亮丽,人后的艰辛与苦楚也就只有自己了解。

看似光鲜亮丽的外表下,是毛孔的堵塞,是皮肤的暗沉。

但是如果你能像精心保养皮肤一样,好好呵护卵巢,那么你的气色将是由内而外的美,而不仅仅是需要依赖那些高级化妆品,才能停留在“表面”的美。

整天卵巢、卵巢的,有谁知道卵巢到底长什么样呢?

卵巢为一对扁椭圆形的性腺,是产生与排出卵子,并分泌甾体激素的官。育龄期妇女卵巢大小约4cmx3cmx1cm,重约5~6g,灰白色;绝经后卵巢逐渐萎缩变小变硬,盆腔检查时不易触到。

为什么说卵巢年轻才能“青春永驻”呢?

卵巢是女性重要的性腺器官,掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能,负责排卵和分泌雌激素。她控制着人体免疫、生殖、神经等九大的400多个部位,维持这些器官的青春和活力。

一旦卵巢功能衰退,女性就会出现以下症状:

显著表现:体形发胖、小腹臃肿、下坠、水桶腰,皮肤、毛发干燥,失去弹性,或脱发等。

生殖:萎缩干涩、排卵率低、障碍和性冷淡等。

神经:潮热、易怒、抑郁、失眠等。

免疫:感冒、感染炎症或患慢等。

尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等。

骨骼方面:颈椎病、风湿病、骨质疏松症等。

消化:胃部不适、食欲减退、便秘等。

因此,卵巢保养对女性具有不可忽视的重要意义。

既然卵巢如此重要,

我们又当如何保养呢?

6个方法,呵护卵巢健康

1、咖啡不宜超两杯

饮用咖啡,可以促进新陈代谢,但是,咖啡虽好,可不要贪杯哦!咖啡中含有丰富的咖啡因,过多的摄入会导致雌激素分泌减少,若体内雌激素水平降低,则很可能会影响卵巢的排卵功能。

2、每天摄豆50克

大豆中含有丰富的大豆异黄酮,这是一种结构与雌激素相似的植物雌激素,对于女性而言,能够有效的呵护卵巢、延缓衰老!

3、乳制品忌过量食

过量食用乳制品会增加患卵巢癌的风险。全脂乳制品中含有3%的动物脂肪,卵巢癌的发病率与过量摄入动物脂肪有一定。美国调查研究表明,食用全脂乳制品最多的女性,卵巢的发病率比摄入量最少的女性高出27%。所以,一天饮用全脂牛奶的量不宜超过800毫升。

4、抖抖手啊,抖抖脚,勤做深呼吸

久坐会造成卵巢缺氧,影响排卵。每天对着电脑,一坐就是一天,这是现在上班族的常态!连续伏案工作的时间最好不要超过2小时,步行上下班也是一种很好的选择!

5、放松心情释压力

6、科学减肥远离

要知道是药三分毒,减肥药也是如此,持续服用减肥药会直接导致卵巢功能衰退,长期吃减肥药会扰乱内分泌,最终引起排卵异常。此外,也要避免过度节食减肥,因为体内脂肪不足也会直接导致雌激素分泌不足。管住嘴,迈开腿—减肥的最佳选择。

最后,小编想对每一位女性朋友说,健活,科学“养巢”青春永驻,活力不减。给自己的心放个假,适当的减压还是有必要的哦!

参考文献:

1]Becho.让身体年轻10岁的卵巢保养法[J].中外女性健康上半月2013,744-45.

2]李复.女人与卵巢的“那些事”J].青春期健康,2010,1873-74.

3]赵杨.健活,科学“养巢”J].江苏卫生保健,2018,644.

4]苏先芝,史云.卵巢储备功能评估的研究进展[J].国际生殖健康/计划生育杂志,2017,3260-264.

本文相关词条概念解析:

卵巢

卵巢是雌性动物的生殖器官,卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同,仅左侧发育(右侧已退化),呈葡萄状,均为处于不同发育时期的卵泡,卵泡呈黄色,卵巢表面密布血管。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。大多数脊椎动物有两个卵巢,但是部分鱼类的两个卵巢融合为单个结构,而所有鸟类只有左侧卵巢有机能。

网友评论

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十年不晚20
十年不晚20
大家各种议论,久了之后才知道,这个女孩家境优越,不缺钱,只是想通过工作增长社会经验而已
2019-05-14 16:34 8
lili0506
lili0506
他觉得你们彼此还没有进入婚姻的必须条件
2019-05-14 07:22 47
但丁和蛋定
但丁和蛋定
充满了责任感和担当
2019-05-11 04:26 45
缘来是你aa
缘来是你aa
在他的人生字典里面
2019-05-17 08:54 34
灿烈12345
灿烈12345
女人没钱,但是花钱却大手大脚,是什么心理?
2019-05-13 20:25 26
草莓+养乐
草莓+养乐
比如说事业没起色,或者还在上升期,他自己感觉不能给你物质的品质生活
2019-05-14 16:15 8
违心的情话
违心的情话
如何理解那些爱女人、对女人好却不和女人结婚的男人?
2019-05-12 13:33 26
1019358124
1019358124
大家都知道爱情的时候是甜蜜的,自由的,温馨的
2019-05-10 21:58 10
stephanye
stephanye
如果一个女人抽烟喝酒打麻将,这个女人会是什么样的人?
2019-05-10 19:59 38
海角七号41
海角七号41
这可能与他缺乏责任感有关
2019-05-11 12:47 27

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