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早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个

  • 日期:2019-02-20 11:02:18
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:435

早春的气候其实还是比较多变的,温度也没有出现明显的回升,这个时候除了要注意基本的保暖之外,饮食上也是要更加的注意,最好是多吃一些能够增强体质的食物,以应对变化多端的气候环境,避免被疾病所侵扰。

早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个(图1)

我今天推荐给大家的这款菜品,其实就蛮适合于早春食用的,不仅是可以增强你的体质,而且还有着十分全面的营养, 更为重要的是它还可以大量的补充钙质,对于春日里成长的孩子而言,真的是尤其适合。早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个。

早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个(图2)

这三样分别是豌豆、鸡胸肉、蘑菇。豌豆大家应该都是有着一定了解的,含有各种营养与优质蛋白,尤其是其内的赖氨酸,可以很大程度的去帮助孩子加强对钙质的吸收,从而使孩子获得更好的骨骼发育,助力于孩子长成一个大高个。

早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个(图3)

鸡胸肉的话肉质极为细腻,有着其它食物所无法比拟的细腻与鲜美,价格便宜不说,还非常便于吸收,对增强体质有着极大助益。最后就是蘑菇了,我使用的是野生干蘑,这是出了名的营养高和味道鲜,而且吃了之后能够很好地调解人体的机能,具有超高的食用价值。这样优秀的三种食材搭配在一起,你说这从菜品能差的了吗?

早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个(图4)

豌豆蘑菇炒鸡胸

准备食材:蘑菇70g、豌豆100g、豌豆100g、大蒜2瓣.姜末2g、葱花3g、酱油8g、淀粉2g、料酒5g、食盐3g、植物油适量

早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个(图5)

制作步骤:

1、将食材都给准备好,清洗之后都稍微的切一下,具体形状没有啥太大要求,照着喜好动手就行了。把鸡胸肉给腌制一下,腌制时使用的是葱姜、料酒、淀粉、清水,腌制的时间大概在五分钟左右。

早春把这三样一起炒,太好吃了!家人增强体质,孩子疯狂长个(图6)

2、起锅下油后先炒鸡胸肉,再下入蘑菇和豌豆,略做翻炒之后加水炖煮,等汤汁被炖煮的剩下不多时,放下调味料炒匀,到这里就差不多是可以盛出来享用了。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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